E o Carnaval está chegando, com todas as alegorias e folias de sexta à terça-feira. Mas o que devemos pensar, a princípio, é que antes de mais nada devemos ter consciência.

Consciência de que não devemos jogar lixo no chão, coisa que aprendemos desde pequenos, mas parece que alguns ainda não entenderam que não só faz mal para o meio ambiente, como também, é ele o causador das enchentes.

Consciência de que a folia é para ser só alegria e não uma festa de horrores com abusos.

Consciência de levar para todos, inclusive, estrangeiros, a cultura rica do país.

Consciência de não desperdiçar água, já que estamos em um momento crítico e ela não tira férias nem feriado.

E pensar que a consciência não é chata, não é ser mimimi, é ter respeito com o próximo e não deixar com que sua "alegria" afete ninguém, é se divertir com responsabilidade, é simplesmente aproveitar.

Aquela velha história, "a grama do vizinho é sempre mais verde".

Todos os dias pensamos em nossas vidas como um fardo, quando acontece alguma coisa errada ou algum problema.

Sempre imaginamos como é ter a vida de alguém que parece feliz aos nossos olhos e esquecemos que todos nós passamos por dificuldades, por mais distintas que elas sejam.

Este vídeo que encontrei pela internet vai te ajudar a ver sua vida com outros olhos e não levar em conta tudo o que postam nas Redes Sociais.

Já imaginou se você pudesse escolher como você passaria o seu dia a dia para não ter que pensar tanto em tantas coisas e não se ocupar com coisas que realmente não são necessárias em sua vida?

Meu caro e minha cara, vocês têm esse poder. Tudo o que acontece em suas vidas são consequências de suas escolhas.

Agora, transformá-la em um mártir, aí é burrice.

Tem várias coisas para resolver? Então resolva-as. Não fique matutando, não vai adiantar em nada. Somente quando agimos conseguimos a solução. A solução vai demorar? Então vá agindo e pare de pensar, uma hora acaba. Todo mundo tem problemas e eles estão aí para servirem de lições e para serem resolvidos sem muitos pensamentos livres de lógica.

Não tem tempo para praticar o seu hobby? Você com certeza vai achar um tempo. Todo mundo tem 1 horinha ou até mesmo 30 minutos para seguir os seus sonhos. Então corra atrás dele. Não deixe para depois o que pode te fazer feliz agora.

O seu emprego está te consumindo? Pare de gastar com bobagem, quite as contas e largue esse emprego por outro. Talvez outra área, outros destinos... Além do mais você passa grande parte do seu dia nele.

Faça viagens curtas. Todo mundo merece espairar no final de semana. E ficar em casa dormindo não é descansar e sim deixar de viver mais um pouco.

Pratique trabalho voluntário. Ele te oferece outras visões e valores, proporciona além do mais, muita experiência e gratidão à vida.

Saia para andar. Exercício é bom, dá serotonina e além disso melhora muito sua saúde.

Não coma muito açúcar. Ele te dá ansiedade, faz engordar e não é legal para saúde.

Deixe de lado tudo o que te faz mal. Não vale a pena, você não vai mudar as coisas tão fácil, ás vezes até vai se desgastar mais ainda. Então tchau coisa ruim!

Viva, não sobreviva. Se encaixe nesse mundão de oportunidades e possibilidades. Você vai se achar e com certeza verá que ele vai além das suas perspectivas.

Quer ficar quentinho nesse frio, mas sem deixar de lado a saúde ou a sua dieta? 

O famoso chocolate quente, agora, em versão light. 

Confira a receita:

250 ml leite desnatado, de arroz, de castanhas ou soja
2 colheres de sopa de achocolatado orgânico Native
1 colher de biomassa de banana verde*
1 pitada de cacau em pó
1 semente de cardamomo
pedacinho de chocolate 70%

Modo de preparo: 

1) Bata o leite, achocolatado, a biomassa, bebida alcoólica.

2) Leve ao fogo baixo com o cardamomo e deixe ferver.

3) Ao ferver, matenha por 5 minutos. Desligue o fogo.

4) Coloque o chocolate na xícara e jogue o cholocate por cima.

5) Sirva


Fonte: Portal Orgânico (com algumas alterações)

Está se sentindo cansada (o), com a autoestima baixa e parece que tudo ao seu redor está dando errado?

Então é hora de recarregar as energias e preparar aquele bom banho que a vovó sempre fala.

Aqui estão os dois mais poderosos:

Passou por um período que teve que tomar bastante remédio?
Exagerou na comida industrializada e nos fast-foods?

A Revista Natural então vai te dar uma dica, que não é nenhum segredo.

Prepare uma listinha e vá a uma feira orgânica próxima para comprar os seguintes alimentos para a semana detox:

Frutas - Faça uma variação de cores ( O que não pode faltar: abacaxi, limão, morango, mamão)

Verduras e legumes - Compre o suficiente para preparar sopas (nada melhor nesse tempinho chuvoso) e os acompanhamentos do almoço ( O que não pode faltar: gengibre, couve, brócolis, tomate, cenoura)

Cereais e sementes - Compre de preferência o mix, escolha o seu cereal preferido (arroz integral, feijão preto, feijão carioquinha e lentilha para o almoço)

Água (muita água e chás, principalmente o verde, só que os naturais não de saquinhos)

E lembre-se, nada de industrializados e leite nessa semana.

A Yoga (ou Ioga, em português) está muito popular entre várias pessoas que estão optando por uma vida mais saudável.

Uma técnica milenar que ajuda todos os seus praticantes a terem um condicionamento físico e mental mais aprimorado.

Mas como saber qual tipo é melhor para sua necessidade?

A Revista Natural vai mostrar um pouco sobre cada um:


Hatha Yoga

Combina com: pessoas mais introspectivas, que gostam mais de meditar.


Fontes das informações: http://www.minhavida.com.br, http://www.kundaliniyoga.com.br/ e http://www2.uol.com.br/vyaestelar/raja_yoga.htm 

Ao acordar, já pensou em mudar algo da sua vida? Aquela pequena mudança que pode te transformar? Deixar de lado algumas prioridades e colocar outras no lugar?

Talvez, colocar você mesmo dentro delas?

Você vive sua vida pelo menos 90% como queria estar vivendo?

Não?

Então é hora de pensar, mexer as peças e montar outro quebra-cabeças, com outra imagem e perspectiva.

Que tal começar dentro de ti? Com seus sentimentos, reciclá-los e deixar só o que realmente for importante a longo prazo.

O amor por sua família, os seus desejos e o seu amor próprio.

O que realmente vale, o que você vai levar para sua velhice e pensar: nossa, vivi com tudo o que precisava e deixei um belo rastro, histórias incríveis e fiz minha parte.

Faça sua parte, comece a viver, sem medos e arrependimentos.

Comece a se desprender das pessoas que tentam te moldar, que tentam te transformar naquilo que elas acreditam. Seja você, seja autêntico, seja o que você queria que fossem com você.

Seja o espelho da sua alma.

- Atenção à respiração. Sua respiração fala muito sobre você. Quando corremos ou estamos nervosos ela tende a ficar mais ofegante. Por isso, prestar atenção e sentir a respiração e a inspiração para se acalmar é uma ótima saída.

- Posição contra energias ruins. Não é em todo lugar que podemos praticá-la, mas se o seu chefe estiver te passando uma energia não tão agradável em uma reunião a posição de proteção poderá ajudá-lo (pernas e braços cruzados).

- Passiflora. Quem disse que precisamos tomar remédios fortes para tratar da doença do século? Na dose certa que o seu homeopata te passar, você vai ver a diferença com esse floral.

- Levante da cadeira.  Não fique todo o tempo na frente do computador ou trabalhando. Você precisa de algumas pausas, todo mundo precisa. Nem que seja para fazer um alongamento.

- Medite. Antes de ir para o trabalho, pare 10 minutos, no mínimo, e faça uma meditação. Ela vai te ajudar na sua atenção e calma.

Quando você entra no mundo dos orgânicos, a princípio, acha muita diferença entre os convencionais, seja pelo cheiro ou pela consistência.

Mas o que devemos colocar em pauta é que isso tudo é dado pelas químicas usadas nos produtos. Não é um super cheiro forte de morango que vai deixar o seu cabelo maravilhoso ao longo do tempo e não é um sabonete que faz muita espuma que limpa mais.

Em um primeiro momento é claro que estranhamos, mas no decorrer do tempo, você vai podendo perceber as mudanças em seu corpo, já que, graças a Deus, nos adaptamos muito bem a tudo.

Um problema que vejo muitas pessoas falarem é achar um shampoo bom e que limpe por completo os fios ou até mesmo um sabonete de rosto para aquelas peles oleosas.

Por isso, resolvi comprar e testar o shampoo da Ikove de Acerola e o sabonete argila vermelha da Reserva Folio.



Fiz a compra no Beleza em Cores, lembra que falei no outro post? Os produtos chegaram em dois dias, muito bem lacrados e com amostras grátis e uma cartinha. s2

O shampoo da Ikove tem a consistência de um orgânico, não tão grosso assim, mas sua limpeza é ótima. Fica ainda melhor se você separar seu cabelo em 2 (dica para cabelos compridos) e lavá-los divididos.

O sabonete da Reserva Folio tem um cheirinho muito gostoso e limpa bem a pele oleosa.

Composições:

Shampoo Ikove Acerola

Aqua (Water), Decyl Glucoside, Malphigia Glabra (Acerola) Fruit Extract*, Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Extract*, Cocamidopropyl Betaine, Hydrolyzed Wheat Protein, Ilex Paraguariensis (Maté) Leaf Extract*, Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) Extract, Citrus Aurantium Dulcius (Orange) Oil*, Lavandula Officinalis (Lavander) Oil, Citric Acid, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Cyamopsis Tetragonoloba (Guar) Gum. *Certified organic

Sabonete Reserva Folio - Argila Vermelha e Aloe Vera

Babassu oil / óleo de babaçu, palm oil / óleo de palma, macadamia nut oil / óleo de macadâmia] saponifiable / saponificável, aqua / água, kaolin / mica, calcium carbonate / carbonato de cálcio, glycerin / glicerina, fragrance / fragrância, sodium astrocarycum murumuruate, sodium carbonate / carbonato de sódio, sodium silicate / silicato de sódio, coco glucoside / coco glucosídeo, glyceryl oleate / oleato de glicerila, Aloe barbadensis powder / babosa em pó

O café da manhã é importantíssimo para manter a saúde firme e dar aquele ânimo quando acordamos.

Sempre ouvimos aquela frase “Tome café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um plebeu” e isso funciona mesmo.




Então vou ajudar vocês, Natus, a começarem o dia com um banquete muito nutritivo e com poucas calorias (não se preocupem). Lembrando que não sou nutricionista, estou só dando uma dica de café da manhã com algumas opções mais naturais, que busquei em pesquisas, e que eu consumo no dia a dia.

Então vamos lá:

Opção 1 (intermediário):

Pão integral (2 fatias) + Geleia diet (2 col. sobremesa) + fruta (a sua escolha, lembrando que mamão é uma ótima opção) + Granola ou mix de cereais (3 col. sopa) + Iogurte de soja (1 un.) ou cappuccino light (veja a receita no final do post)

Opção 2 (rápido):

Vitamina de frutas (misturada com 2 col. sopa de cereais em farelo) + 2 fatias de pão integral com cream cheese (1 col. sopa)

Cappuccino light:

Ingredientes

    1 lata de leite de soja em pó Olvebra
    100 gr. de café Native
    4 colheres (sopa) bem cheias de cacau em pó Mãe Terra
    2 colheres (sopa) de canela em pó
    2 colheres (sopa) de bicarbonato de sódio*


* O bicarbonato de sódio faz com que o cappuccino crie aquela espuminha. Essa quantidade é suficiente, não mais.

Preparo

Misture todos os ingredientes em uma vasilha e guarde bem fechado.



Prontinho, gostaram? Já me deu até fome.

Por que mudar?
Quais são as consequências?
E os bons resultados?



Várias questões pairam sobre a mudança para o universo orgânico e natural.

Eu, depois que comecei a minha busca por produtos orgânicos e iniciei o processo de “detox”, não parei mais, porém foi uma caminhada dura e longa, já que eu era acostumada a comer muitos doces e usar maquiagem convencional.

Primeiro, resolvi fazer uma limpeza no organismo, trocando meus alimentos, buscando cada vez mais frutas, verduras e produtos naturais. Outro ponto foi começar a tomar uma xícara de chá verde todas as manhãs antes do café da manhã e tomar um copo de água pela manhã em jejum.

Depois dessa etapa, leia-se 2 meses, emagreci 10 quilos. O segredo? Ele existe e não é nenhuma novidade! Cortei tudo que comia pela metade, vivi a neurose dos produtos menos de 100 calorias e troquei todos os pães e massas pelos de farinha integral.

Pouco a pouco fui pesquisando mais sobre como ter uma vida saudável (já que emagrecer, tem que ser de forma saudável, senão não adianta) e acreditem, o casamento entre uma boa alimentação e exercícios faz bem e não é nenhuma balela.

Já quando fui trocar meus cosméticos, os próprios, que ajudam a mulher em seu ritual de embelezamento, foi mais difícil, pois aqui no Brasil a gama de produtos ainda é mínima e cara.

Contudo, achei marcas ótimas e lindas como Alva, Ikove, Sal da Terra, Arte dos Aromas...dentre algumas que você pode encontrar em sites de compras como Flor de Magnólia ou Beleza em Cores.

Não foi fácil, mas estou (ainda) conseguindo trocar meus hábitos e meus companheiros (produtos).

Hoje, venho dizer para todos os meus leitores que há sim, possibilidade de viver saudável e ao mesmo tempo respeitar os animais.

Esses são os relatos, de uma vegetariana, louca por animais e querendo compartilhar essa experiência do bem.