A Copa do Mundo 2014 já está quase começando e o primeiro jogo é nesta quinta-feira. Para assistir às partidas, muitas pessoas gostam de fazer uma pequena festinha em casa e reunir os amigos para torcer junto.

Festas no geral, já dá a entender bebidas alcoólicas e muitos petiscos gordurosos, mas e se eles fossem iguais aos originais, só que saudáveis e sem álcool?

Separamos alguns drinks e petiscos especiais para você:


 Mojito light e sem álcool

 

8 folhas de hortelã
½ limão
Bastante Gelo
Água com gás ou água citrus
Adoçante (stévia) a gosto

Colocar tudo no liquidificador. 


Drink de melancia 



1 kg de melancia
2 limões
2 maçãs
500 ml de água com gás
Adoçante (stévia) a gosto

Colocar tudo no liquidificador.


Caipirinha light e sem álcool
 






1 copo de água gaseificada (ao invés de cachaça)
2 ou 3 limões
cubos de gelo
Adoçante a gosto (de preferência 2 ou 3 colheres)

1-) Corte o limão em pedaços e soque com duas colheres de açúcar em uma coqueteleira ou copo
2-) Adicione gelo e água gaseificada, tampe e agite bem


Barquinhas


Barquinhas 
Queijo cottage 
Damasco

Recheie as barquinhas com queijo cottage e damasco


Pão sírio recheado


Pão Sírio
Ricota
Orégano
Azeite

Misture a ricota com o orégano e azeite, depois corte o pão sírio em pequenos pedaços e os recheie. 


Bruschetta


Pão integral ou torradas integrais
Molho de tomate orgânico
Mussarela de búfala 

Corte fatias de pão italiano integral, espalhe molho de tomate fresco* e cubra com um pedaço de mussarela de búfala. 

*Molho de tomate: refogue no azeite 3 dentes de alho picadinhos, acrescente tomates picados sem sementes e folhas de manjericão e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.


Cenouras com iogurte



Cenouras baby
1 copo de iogurte natural desnatado
1 col. (sopa) de hortelã picada
1 col. (sopa) de suco de limão
2 col. (sopa) de azeite de oliva
Sal a gosto

Misture muito bem todos os ingredientes. E depois é só servir para molhar as cenourinhas baby.



Fonte: Bolsa de Mulher, Google, Revista Saúde.

Dia 12 de junho já está quase aí!

E você, já sabe o que vai dar para o(a) seu(sua) namorado(a)?

Olha que legal estas 5 dicas de presentes "do bem".

•  Capinha para celular feito em bambu da Grove

• Lindos relógios de madeira da WeWood (uma árvore é plantada a cada relógio vendido)

• Vinho orgânico da Matetic Vineyards (pioneira na produção de vinhos orgânicos no Chile)

• Bolsa Canna (produzida com matéria prima criada em unidades fabris ecológicas na Bahia e no Rio Grande do Sul)

Compras em www.flordemagnolia.com.br

• Maquiagem Alva (maquiagem orgânica e cruelty free)

Compras em www.flordemagnolia.com.br

Está se sentindo cansada (o), com a autoestima baixa e parece que tudo ao seu redor está dando errado?

Então é hora de recarregar as energias e preparar aquele bom banho que a vovó sempre fala.

Aqui estão os dois mais poderosos:

Passou por um período que teve que tomar bastante remédio?
Exagerou na comida industrializada e nos fast-foods?

A Revista Natural então vai te dar uma dica, que não é nenhum segredo.

Prepare uma listinha e vá a uma feira orgânica próxima para comprar os seguintes alimentos para a semana detox:

Frutas - Faça uma variação de cores ( O que não pode faltar: abacaxi, limão, morango, mamão)

Verduras e legumes - Compre o suficiente para preparar sopas (nada melhor nesse tempinho chuvoso) e os acompanhamentos do almoço ( O que não pode faltar: gengibre, couve, brócolis, tomate, cenoura)

Cereais e sementes - Compre de preferência o mix, escolha o seu cereal preferido (arroz integral, feijão preto, feijão carioquinha e lentilha para o almoço)

Água (muita água e chás, principalmente o verde, só que os naturais não de saquinhos)

E lembre-se, nada de industrializados e leite nessa semana.

São Paulo

- Disque-Denúncia

  181 (ligação gratuita disponível para moradores da Grande São Paulo)

- Ministério Público - SP

   www.mp.sp.gov.br / comunicacao@mp.sp.gov.br / meioamb@mp.sp.gov.br

   (11) 3119-9015 / 9016 / R. Riachuelo, 115 - Centro - SP

- Promotoria de Justiça do Meio Ambiente

   (11) 3119-9102 / 9103 / 9800

- Corregedoria da Polícia Civil

   (11) 3258-4711 / 3231-5536 / 3231-1775   /  R. da Consolação, 2.333 - Centro - SP

- Corregedoria da Polícia Militar: 0800 770 6190

- Secretaria de Segurança Pública: www.ssp.sp.gov.br

- Polícia Militar Ambiental: www.polmil.sp.gov.br 

- PMSP - Comando de Policiamento Ambiental - Efetivo: 2244
  (11) 5082-3330 / 5008-2396 / 2397-2374

- Delegacia do Meio Ambiente: (11) 3214-6553

- Ouvidoria da Polícia: 0800-177070 / www.ouvidoria-policia.sp.gov.br

- Prefeitura de São Paulo: http://sac.prodam.sp.gov.br

- Superintendência do Ibama: (11) 3066-2633 / (11) 3066-2675

- Ouvidoria Geral do Ibama:

   (11) 3066-2638 / 3066-2638 / (11) 3066-2635 / lverde.sp@ibama.gov.br


Distrito Federal

- ProAnima: (61) 3032-3583

- Delegacia do Meio Ambiente da Polícia Civil: (61) 3234-5481

- Gerência de Apreensão de Animais: (61) 3301-4952

- Ministério Público: (61) 3343-9416

 
Rio de Janeiro

- Ministério Público: (21) 2261-9954

Seu pãozinho

O bolo de caneca já ficou famoso entre todos, mas o que você acha de poder fazer o seu pãozinho para o café da manhã ou o café da tarde no microondas?

Rápido, prático e saudável.

• 3 colheres de sopa aveia em flocos finos
• 3 colheres de sopa de fibra de trigo
• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de iogurte natura
• 1 colher de sopa de fermento em pó (bolo)
• Sal a gosto.
• Azeite para untar

Modo de preparo:

1. Adicione em um recipiente o ovo e o iogurte natural e misture.
2. Junte a fibra de trigo, aveia e misture.
3. Adicione o fermento em pó e o sal e misture até ficar tudo bem homogêneo.
4. Unte um pote quadrado que possa ir ao microondas com azeite, adicione a massa e arrume para ficar reta e leve para o microondas em potência alta por 2 minutos.

Fonte: Receitas de Minuto

Quando você entra no mundo dos orgânicos, a princípio, acha muita diferença entre os convencionais, seja pelo cheiro ou pela consistência.

Mas o que devemos colocar em pauta é que isso tudo é dado pelas químicas usadas nos produtos. Não é um super cheiro forte de morango que vai deixar o seu cabelo maravilhoso ao longo do tempo e não é um sabonete que faz muita espuma que limpa mais.

Em um primeiro momento é claro que estranhamos, mas no decorrer do tempo, você vai podendo perceber as mudanças em seu corpo, já que, graças a Deus, nos adaptamos muito bem a tudo.

Um problema que vejo muitas pessoas falarem é achar um shampoo bom e que limpe por completo os fios ou até mesmo um sabonete de rosto para aquelas peles oleosas.

Por isso, resolvi comprar e testar o shampoo da Ikove de Acerola e o sabonete argila vermelha da Reserva Folio.



Fiz a compra no Beleza em Cores, lembra que falei no outro post? Os produtos chegaram em dois dias, muito bem lacrados e com amostras grátis e uma cartinha. s2

O shampoo da Ikove tem a consistência de um orgânico, não tão grosso assim, mas sua limpeza é ótima. Fica ainda melhor se você separar seu cabelo em 2 (dica para cabelos compridos) e lavá-los divididos.

O sabonete da Reserva Folio tem um cheirinho muito gostoso e limpa bem a pele oleosa.

Composições:

Shampoo Ikove Acerola

Aqua (Water), Decyl Glucoside, Malphigia Glabra (Acerola) Fruit Extract*, Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Extract*, Cocamidopropyl Betaine, Hydrolyzed Wheat Protein, Ilex Paraguariensis (Maté) Leaf Extract*, Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) Extract, Citrus Aurantium Dulcius (Orange) Oil*, Lavandula Officinalis (Lavander) Oil, Citric Acid, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Cyamopsis Tetragonoloba (Guar) Gum. *Certified organic

Sabonete Reserva Folio - Argila Vermelha e Aloe Vera

Babassu oil / óleo de babaçu, palm oil / óleo de palma, macadamia nut oil / óleo de macadâmia] saponifiable / saponificável, aqua / água, kaolin / mica, calcium carbonate / carbonato de cálcio, glycerin / glicerina, fragrance / fragrância, sodium astrocarycum murumuruate, sodium carbonate / carbonato de sódio, sodium silicate / silicato de sódio, coco glucoside / coco glucosídeo, glyceryl oleate / oleato de glicerila, Aloe barbadensis powder / babosa em pó

O café da manhã é importantíssimo para manter a saúde firme e dar aquele ânimo quando acordamos.

Sempre ouvimos aquela frase “Tome café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um plebeu” e isso funciona mesmo.




Então vou ajudar vocês, Natus, a começarem o dia com um banquete muito nutritivo e com poucas calorias (não se preocupem). Lembrando que não sou nutricionista, estou só dando uma dica de café da manhã com algumas opções mais naturais, que busquei em pesquisas, e que eu consumo no dia a dia.

Então vamos lá:

Opção 1 (intermediário):

Pão integral (2 fatias) + Geleia diet (2 col. sobremesa) + fruta (a sua escolha, lembrando que mamão é uma ótima opção) + Granola ou mix de cereais (3 col. sopa) + Iogurte de soja (1 un.) ou cappuccino light (veja a receita no final do post)

Opção 2 (rápido):

Vitamina de frutas (misturada com 2 col. sopa de cereais em farelo) + 2 fatias de pão integral com cream cheese (1 col. sopa)

Cappuccino light:

Ingredientes

    1 lata de leite de soja em pó Olvebra
    100 gr. de café Native
    4 colheres (sopa) bem cheias de cacau em pó Mãe Terra
    2 colheres (sopa) de canela em pó
    2 colheres (sopa) de bicarbonato de sódio*


* O bicarbonato de sódio faz com que o cappuccino crie aquela espuminha. Essa quantidade é suficiente, não mais.

Preparo

Misture todos os ingredientes em uma vasilha e guarde bem fechado.



Prontinho, gostaram? Já me deu até fome.

Por que mudar?
Quais são as consequências?
E os bons resultados?



Várias questões pairam sobre a mudança para o universo orgânico e natural.

Eu, depois que comecei a minha busca por produtos orgânicos e iniciei o processo de “detox”, não parei mais, porém foi uma caminhada dura e longa, já que eu era acostumada a comer muitos doces e usar maquiagem convencional.

Primeiro, resolvi fazer uma limpeza no organismo, trocando meus alimentos, buscando cada vez mais frutas, verduras e produtos naturais. Outro ponto foi começar a tomar uma xícara de chá verde todas as manhãs antes do café da manhã e tomar um copo de água pela manhã em jejum.

Depois dessa etapa, leia-se 2 meses, emagreci 10 quilos. O segredo? Ele existe e não é nenhuma novidade! Cortei tudo que comia pela metade, vivi a neurose dos produtos menos de 100 calorias e troquei todos os pães e massas pelos de farinha integral.

Pouco a pouco fui pesquisando mais sobre como ter uma vida saudável (já que emagrecer, tem que ser de forma saudável, senão não adianta) e acreditem, o casamento entre uma boa alimentação e exercícios faz bem e não é nenhuma balela.

Já quando fui trocar meus cosméticos, os próprios, que ajudam a mulher em seu ritual de embelezamento, foi mais difícil, pois aqui no Brasil a gama de produtos ainda é mínima e cara.

Contudo, achei marcas ótimas e lindas como Alva, Ikove, Sal da Terra, Arte dos Aromas...dentre algumas que você pode encontrar em sites de compras como Flor de Magnólia ou Beleza em Cores.

Não foi fácil, mas estou (ainda) conseguindo trocar meus hábitos e meus companheiros (produtos).

Hoje, venho dizer para todos os meus leitores que há sim, possibilidade de viver saudável e ao mesmo tempo respeitar os animais.

Esses são os relatos, de uma vegetariana, louca por animais e querendo compartilhar essa experiência do bem.