Saiba como se desintoxicar

Marina Bonfanti 13:16 , , , , , , , Nenhum comentário



Passou por um período que teve que tomar bastante remédio?
Exagerou na comida industrializada e nos fast-foods?

 A Revista Natural então vai te dar uma dica, que não é nenhum segredo.

 Prepare uma listinha e vá a uma feira orgânica próxima para comprar os seguintes alimentos para a semana detox:

 Frutas - Faça uma variação de cores ( O que não pode faltar: abacaxi, limão, morango, mamão)

 Verduras e legumes - Compre o suficiente para preparar sopas (nada melhor nesse tempinho chuvoso) e os acompanhamentos do almoço ( O que não pode faltar: gengibre, couve, brócolis, tomate, cenoura)

 Cereais e sementes - Compre de preferência o mix, escolha o seu cereal preferido (arroz integral, feijão preto, feijão carioquinha e lentilha para o almoço)

Água (muita água e chás, principalmente o verde, só que os naturais não de saquinhos)

 E lembre-se, nada de industrializados e leite nessa semana.





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