Qual o seu tipo de Yoga?
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A Yoga (ou Ioga, em português) está muito popular entre várias pessoas que estão optando por uma vida mais saudável.
Uma técnica milenar que ajuda todos os seus praticantes a terem um condicionamento físico e mental mais aprimorado.
Mas como saber qual tipo é melhor para sua necessidade?
A Revista Natural vai mostrar um pouco sobre cada um:
Hatha Yoga
Estilo mais popular no Ocidente.
Combina com: pessoas que querem ter um foco maior no corpo.
Ashtanga Yoga
Criada pelo indiano Sri K. Pattabhi Jois, é uma das mais vigorosas
atualmente e trabalha com seis séries fixas, exigindo cada vez mais força,
flexibilidade e consciência.
Combina com: quem gosta de trabalhar o corpo com atividades físicas mais
fortes.
Iyengar Yoga
Criada pelo indiano B.K.S.
Iyenga, essa também é uma ramificação do Hatha.
Combina com: pessoas que preferem uma prática mais intensa,
detalhista, porém com foco na postura.
Power Yoga
Esta é vigorosa, combina movimentos fortes com respiração dinâmica.
Combina com: pessoas que gostam de treinos fortes e que buscam melhorar
seu condicionamento físico.
Kundalini Yoga
Ciência milenar sobre a arte de lidar com a expansão da consciência, fazendo
subir a Energia KUNDALINI pelo canal da espinha vertebral, ativando os chakras.
Combina com: pessoas que buscam um trabalho mais espiritual, além do
físico.
Raja Yoga
Baseada no controle da mente e dos sentidos.
Combina
com: pessoas mais introspectivas, que gostam mais de meditar.Fontes das informações: http://www.minhavida.com.br, http://www.kundaliniyoga.com.br/ e http://www2.uol.com.br/vyaestelar/raja_yoga.htm
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