Aquela velha história, "a grama do vizinho é sempre mais verde".

Todos os dias pensamos em nossas vidas como um fardo, quando acontece alguma coisa errada ou algum problema.

Sempre imaginamos como é ter a vida de alguém que parece feliz aos nossos olhos e esquecemos que todos nós passamos por dificuldades, por mais distintas que elas sejam.

Este vídeo que encontrei pela internet vai te ajudar a ver sua vida com outros olhos e não levar em conta tudo o que postam nas Redes Sociais.

Quer ficar quentinho nesse frio, mas sem deixar de lado a saúde ou a sua dieta? 

O famoso chocolate quente, agora, em versão light. 

Confira a receita:

250 ml leite desnatado, de arroz, de castanhas ou soja
2 colheres de sopa de achocolatado orgânico Native
1 colher de biomassa de banana verde*
1 pitada de cacau em pó
1 semente de cardamomo
pedacinho de chocolate 70%

Modo de preparo: 

1) Bata o leite, achocolatado, a biomassa, bebida alcoólica.

2) Leve ao fogo baixo com o cardamomo e deixe ferver.

3) Ao ferver, matenha por 5 minutos. Desligue o fogo.

4) Coloque o chocolate na xícara e jogue o cholocate por cima.

5) Sirva


Fonte: Portal Orgânico (com algumas alterações)

Está se sentindo cansada (o), com a autoestima baixa e parece que tudo ao seu redor está dando errado?

Então é hora de recarregar as energias e preparar aquele bom banho que a vovó sempre fala.

Aqui estão os dois mais poderosos:

Passou por um período que teve que tomar bastante remédio?
Exagerou na comida industrializada e nos fast-foods?

A Revista Natural então vai te dar uma dica, que não é nenhum segredo.

Prepare uma listinha e vá a uma feira orgânica próxima para comprar os seguintes alimentos para a semana detox:

Frutas - Faça uma variação de cores ( O que não pode faltar: abacaxi, limão, morango, mamão)

Verduras e legumes - Compre o suficiente para preparar sopas (nada melhor nesse tempinho chuvoso) e os acompanhamentos do almoço ( O que não pode faltar: gengibre, couve, brócolis, tomate, cenoura)

Cereais e sementes - Compre de preferência o mix, escolha o seu cereal preferido (arroz integral, feijão preto, feijão carioquinha e lentilha para o almoço)

Água (muita água e chás, principalmente o verde, só que os naturais não de saquinhos)

E lembre-se, nada de industrializados e leite nessa semana.

A Yoga (ou Ioga, em português) está muito popular entre várias pessoas que estão optando por uma vida mais saudável.

Uma técnica milenar que ajuda todos os seus praticantes a terem um condicionamento físico e mental mais aprimorado.

Mas como saber qual tipo é melhor para sua necessidade?

A Revista Natural vai mostrar um pouco sobre cada um:


Hatha Yoga

Combina com: pessoas mais introspectivas, que gostam mais de meditar.


Fontes das informações: http://www.minhavida.com.br, http://www.kundaliniyoga.com.br/ e http://www2.uol.com.br/vyaestelar/raja_yoga.htm 

Ao acordar, já pensou em mudar algo da sua vida? Aquela pequena mudança que pode te transformar? Deixar de lado algumas prioridades e colocar outras no lugar?

Talvez, colocar você mesmo dentro delas?

Você vive sua vida pelo menos 90% como queria estar vivendo?

Não?

Então é hora de pensar, mexer as peças e montar outro quebra-cabeças, com outra imagem e perspectiva.

Que tal começar dentro de ti? Com seus sentimentos, reciclá-los e deixar só o que realmente for importante a longo prazo.

O amor por sua família, os seus desejos e o seu amor próprio.

O que realmente vale, o que você vai levar para sua velhice e pensar: nossa, vivi com tudo o que precisava e deixei um belo rastro, histórias incríveis e fiz minha parte.

Faça sua parte, comece a viver, sem medos e arrependimentos.

Comece a se desprender das pessoas que tentam te moldar, que tentam te transformar naquilo que elas acreditam. Seja você, seja autêntico, seja o que você queria que fossem com você.

Seja o espelho da sua alma.

- Atenção à respiração. Sua respiração fala muito sobre você. Quando corremos ou estamos nervosos ela tende a ficar mais ofegante. Por isso, prestar atenção e sentir a respiração e a inspiração para se acalmar é uma ótima saída.

- Posição contra energias ruins. Não é em todo lugar que podemos praticá-la, mas se o seu chefe estiver te passando uma energia não tão agradável em uma reunião a posição de proteção poderá ajudá-lo (pernas e braços cruzados).

- Passiflora. Quem disse que precisamos tomar remédios fortes para tratar da doença do século? Na dose certa que o seu homeopata te passar, você vai ver a diferença com esse floral.

- Levante da cadeira.  Não fique todo o tempo na frente do computador ou trabalhando. Você precisa de algumas pausas, todo mundo precisa. Nem que seja para fazer um alongamento.

- Medite. Antes de ir para o trabalho, pare 10 minutos, no mínimo, e faça uma meditação. Ela vai te ajudar na sua atenção e calma.

Seu pãozinho

O bolo de caneca já ficou famoso entre todos, mas o que você acha de poder fazer o seu pãozinho para o café da manhã ou o café da tarde no microondas?

Rápido, prático e saudável.

• 3 colheres de sopa aveia em flocos finos
• 3 colheres de sopa de fibra de trigo
• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de iogurte natura
• 1 colher de sopa de fermento em pó (bolo)
• Sal a gosto.
• Azeite para untar

Modo de preparo:

1. Adicione em um recipiente o ovo e o iogurte natural e misture.
2. Junte a fibra de trigo, aveia e misture.
3. Adicione o fermento em pó e o sal e misture até ficar tudo bem homogêneo.
4. Unte um pote quadrado que possa ir ao microondas com azeite, adicione a massa e arrume para ficar reta e leve para o microondas em potência alta por 2 minutos.

Fonte: Receitas de Minuto

- Reze, medite, agradeça ou peça um bom dia, toda manhã.

- Esqueça o passado e não se preocupe com o futuro, viva o agora, só com as lembranças boas, porque a próxima etapa é colher os frutos já maduros.

- Perdoe, se liberte das amarras da amargura e da raiva, isso só faz mal a você.

- Tenha compaixão ao próximo, assim você descobrirá que todos passam por dificuldades, mas com amor, tudo pode ser mudado.

- Veja cada ponto positivo em seu dia, o que de bom aconteceu, o simples "bom dia" de um estranho, o sol que apareceu de repente, um ato de solidariedade, palavras doces e educadas ou apenas por ter um teto para morar, uma comida para se alimentar e uma vida para transformar.