Já imaginou se você pudesse escolher como você passaria o seu dia a dia para não ter que pensar tanto em tantas coisas e não se ocupar com coisas que realmente não são necessárias em sua vida?

Meu caro e minha cara, vocês têm esse poder. Tudo o que acontece em suas vidas são consequências de suas escolhas.

Agora, transformá-la em um mártir, aí é burrice.

Tem várias coisas para resolver? Então resolva-as. Não fique matutando, não vai adiantar em nada. Somente quando agimos conseguimos a solução. A solução vai demorar? Então vá agindo e pare de pensar, uma hora acaba. Todo mundo tem problemas e eles estão aí para servirem de lições e para serem resolvidos sem muitos pensamentos livres de lógica.

Não tem tempo para praticar o seu hobby? Você com certeza vai achar um tempo. Todo mundo tem 1 horinha ou até mesmo 30 minutos para seguir os seus sonhos. Então corra atrás dele. Não deixe para depois o que pode te fazer feliz agora.

O seu emprego está te consumindo? Pare de gastar com bobagem, quite as contas e largue esse emprego por outro. Talvez outra área, outros destinos... Além do mais você passa grande parte do seu dia nele.

Faça viagens curtas. Todo mundo merece espairar no final de semana. E ficar em casa dormindo não é descansar e sim deixar de viver mais um pouco.

Pratique trabalho voluntário. Ele te oferece outras visões e valores, proporciona além do mais, muita experiência e gratidão à vida.

Saia para andar. Exercício é bom, dá serotonina e além disso melhora muito sua saúde.

Não coma muito açúcar. Ele te dá ansiedade, faz engordar e não é legal para saúde.

Deixe de lado tudo o que te faz mal. Não vale a pena, você não vai mudar as coisas tão fácil, ás vezes até vai se desgastar mais ainda. Então tchau coisa ruim!

Viva, não sobreviva. Se encaixe nesse mundão de oportunidades e possibilidades. Você vai se achar e com certeza verá que ele vai além das suas perspectivas.

Quer ficar quentinho nesse frio, mas sem deixar de lado a saúde ou a sua dieta? 

O famoso chocolate quente, agora, em versão light. 

Confira a receita:

250 ml leite desnatado, de arroz, de castanhas ou soja
2 colheres de sopa de achocolatado orgânico Native
1 colher de biomassa de banana verde*
1 pitada de cacau em pó
1 semente de cardamomo
pedacinho de chocolate 70%

Modo de preparo: 

1) Bata o leite, achocolatado, a biomassa, bebida alcoólica.

2) Leve ao fogo baixo com o cardamomo e deixe ferver.

3) Ao ferver, matenha por 5 minutos. Desligue o fogo.

4) Coloque o chocolate na xícara e jogue o cholocate por cima.

5) Sirva


Fonte: Portal Orgânico (com algumas alterações)

Por que mudar?
Quais são as consequências?
E os bons resultados?



Várias questões pairam sobre a mudança para o universo orgânico e natural.

Eu, depois que comecei a minha busca por produtos orgânicos e iniciei o processo de “detox”, não parei mais, porém foi uma caminhada dura e longa, já que eu era acostumada a comer muitos doces e usar maquiagem convencional.

Primeiro, resolvi fazer uma limpeza no organismo, trocando meus alimentos, buscando cada vez mais frutas, verduras e produtos naturais. Outro ponto foi começar a tomar uma xícara de chá verde todas as manhãs antes do café da manhã e tomar um copo de água pela manhã em jejum.

Depois dessa etapa, leia-se 2 meses, emagreci 10 quilos. O segredo? Ele existe e não é nenhuma novidade! Cortei tudo que comia pela metade, vivi a neurose dos produtos menos de 100 calorias e troquei todos os pães e massas pelos de farinha integral.

Pouco a pouco fui pesquisando mais sobre como ter uma vida saudável (já que emagrecer, tem que ser de forma saudável, senão não adianta) e acreditem, o casamento entre uma boa alimentação e exercícios faz bem e não é nenhuma balela.

Já quando fui trocar meus cosméticos, os próprios, que ajudam a mulher em seu ritual de embelezamento, foi mais difícil, pois aqui no Brasil a gama de produtos ainda é mínima e cara.

Contudo, achei marcas ótimas e lindas como Alva, Ikove, Sal da Terra, Arte dos Aromas...dentre algumas que você pode encontrar em sites de compras como Flor de Magnólia ou Beleza em Cores.

Não foi fácil, mas estou (ainda) conseguindo trocar meus hábitos e meus companheiros (produtos).

Hoje, venho dizer para todos os meus leitores que há sim, possibilidade de viver saudável e ao mesmo tempo respeitar os animais.

Esses são os relatos, de uma vegetariana, louca por animais e querendo compartilhar essa experiência do bem.

Nem todas as pessoas pensam em como o planeta  está ou como o seu dia a dia impacta sobre ele, porém, felizmente, existe as exceções,  que, na verdade, deveriam ser a maioria, mas vamos ajudá-los a repensar sobre o assunto com uma listinha de 5 coisas para você começar a mudar o mundo.

1-) Água. Você sabe quanto consumimos de água por dia? Uma pessoa, em média, consome mais de 5 mil litros de água por dia. Isso, no ano, fica o equivalente à metade de uma piscina olímpica. E três lâmpadas acesas durante uma hora consomem 48 mil litros de água.(Dados: Revista Época)

Isso nós poderíamos mudar não? Como?

Não acender a luz durante o dia, apagá-la quando não estiver usando, usar lâmpada fluorescente que gasta menos energia, escovar os dentes com a torneira fechada, fechar a torneira ao ensaboar os utensílios da cozinha, reutilizar a água para lavar a roupa, diminuir o tempo de banho, diminuir o consumo de energia, desligando os aparelhos em desuso.

2-) Comida. Sei que cada um tem os seus princípios e opções, mas vou deixar aqui uma curiosidade: Mais da metade da água potável do mundo é destinada à pecuária (produção de carne, leite, ovos, lã, couro), além de a produção animal é a principal causa de poluição de rios e lagos. Além disso podemos falar do desperdício de comida, que só aumenta a cada dia. Sendo desperdiçada 500 gramas por dia - ou 182 quilos anuais por família, segundo pesquisa do Instituto Akatu, ONG que trabalha em prol do consumo consciente.

Então o que podemos fazer para melhorar essas questões?

Optar pelo vegetarianismo ou veganismo (uma possibilidade muito linda para quem conhece), não comprar comida demais para não deixá-la apodrecer e ter que descartá-la, colocar no prato somente o que vai comer, usar essa atitude também em restaurantes, onde tudo é muito atrativo.

3-) Lixo. A questão que eu vou colocar agora é, basicamente, educação. Você não jogaria uma latinha no chão da sua sala, não é mesmo? Então porque você faria isso fora da sua casa, onde mais pessoas passam por lá? Desde crianças temos o seguinte ensinamento: jogue o lixo no lixo. Então porque ser contrário a isso? Para causar enchentes e poluir ainda mais sua cidade? Outro ponto é a reciclagem, fácil, rápida e muito 'do bem'.

Você sabia que 45% do lixo do Brasil é descartado em local inadequado? Mais de 20 mil toneladas de lixo doméstico produzido diariamente em todo o Brasil não são coletadas e vão parar em cabeceiras de rios, valas, terrenos baldios ou são simplesmente queimadas.(Dados: EcoDebate)

Sugestões de como podemos mudar isso?

Reciclando, jogando o lixo em local adequado e conscientizando aqueles que não o fazem.


4-) Consumo. Quem já não cometeu aquele pecadinho do "eu preciso disso", mas, na verdade, era só por querer ter mesmo. Todos nós temos aquela mania de ver e querer comprar porque é bonito e quando vai olhar no guarda-roupa ou em casa vê aquele monte de coisas espalhadas sem uso.

Consumir menos? SIM! Podemos fazer isso e ajudaremos a nós, nosso bolso e o planeta, olha que bom.

5-) Carro. Um top poluidor. Atualmente, a média brasileira é de 15 automóveis por 100 habitantes. Nos Estados Unidos e na Europa, por exemplo, o número é de 70 carros a cada 100 pessoas.

A taxa de emissão de gás carbônico na atmosfera aumenta 4,2% ao ano no Brasil. 

Poluentes como o monóxido de carbono e o óxido de nitrogênio, por exemplo, estão associados a 200 tipos diferentes de doenças. (Dados: Agência CNT de Notícias)

Sei que hoje, no Brasil, andar de metrô ou ônibus não é uma aventura legal, pois sempre estão lotados, mas o uso do carro em si tem que ser revisto. Carona! Se todos pegassem carona, além de economizarem, poluiriam menos. Outro hábito comum é pegar o carro para tudo, até para ir na padaria da esquina. Vamos andar! Além do mais, exercícios são ótimos para saúde. E não podemos esquecer da bicicleta, um ótimo meio de transporte.

Outra dica: Segundo especialistas, o Etanol é o combustível que menos polui. Os veículos flex, com gasolina, por exemplo, emitem, em média, 181 g/km de CO² e fazem 12 km/L. Já o Etanol libera 174 g/km de CO² e rodam 8 km/L.

- Não deixe o combustível na reserva, quanto mais cheio o tanque menor a evaporação do combustível;

- Verifique o óleo e o motor semanalmente;

- Rodas desalinhadas exigem mais do motor;

- Vá regularmente ao mecânico e exija peças originais;

- Evite usar o ar condicionado desnecessariamente.  (Dados: seguroautofacil.com.br)


Cinco, básicas, fáceis e muito eficientes estratégias do dia a dia para começar a ser uma pessoa mais sustentável e deixar o planeta respirar um pouco em paz.

Porque se cada um fizer a sua parte, uniremos força suficiente para mudar o futuro de nossa nação.