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Saiba como se desintoxicar
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Passou por um período que teve que tomar bastante remédio?
Exagerou na comida industrializada e nos fast-foods?
A Revista Natural então vai te dar uma dica, que não é nenhum segredo.
Prepare uma listinha e vá a uma feira orgânica próxima para comprar os seguintes alimentos para a semana detox:
Frutas - Faça uma variação de cores ( O que não pode faltar: abacaxi, limão, morango, mamão)
Verduras e legumes - Compre o suficiente para preparar sopas (nada melhor nesse tempinho chuvoso) e os acompanhamentos do almoço ( O que não pode faltar: gengibre, couve, brócolis, tomate, cenoura)
Cereais e sementes - Compre de preferência o mix, escolha o seu cereal preferido (arroz integral, feijão preto, feijão carioquinha e lentilha para o almoço)
Água (muita água e chás, principalmente o verde, só que os naturais não de saquinhos)
E lembre-se, nada de industrializados e leite nessa semana.
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